我が家のおやつ

我が家には育ち盛りの息子がいます。お子さんをお持ちのご家庭では毎日の夕食
の献立と同様に子どものおやつも何にするか迷われないでしょうか？
歯科医院を受診なさるお母様にも虫歯になりにくいおやつは何でしょうか？と聞
かれます。
トコトコ世代のお子さんをお持ちのお母様にも参考になると思い記載します。
お菓子にも、虫歯になりやすいものと、なりにくいものとがあります。

虫歯になりやすいお菓子
飴、チョコレート、ケーキ。羊羹。キャラメル。ソフトタイプのクッキー

虫歯になりにくいお菓子
ゼリー、煎餅、ホットケーキ、プリン、アイスクリーム、ハードタイプのクッキー

おやつの時間と場所を決めて、だらだら食いはしない事と、おやつの飲み物は
ジュースでなくお茶かお水にしましょう。
又、さつまいもやとうもろこし、枝豆、ミニおにぎり、ミニパンなどの食事感覚
のおやつも成長期のお子さんにはお勧めです。
我が家の最近のお気に入りのおやつはホットケーキミックスにくるみを入れて、
ホットサンドの器械で焼いたパンです。簡単ですがほんのりと甘くておいしいです。