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9/17にきのこがテーマの調理の会を行います。ぜひご参加ください。
メニュー＝しいたけの玄米詰めネギみそ焼き・ゆで大豆のナゲット・切干し大根のアラビアータ・青菜のゆずこしょう炒め、季節の野菜ジュースです。
３人分の量を作るのでお持ち帰りいっぱいです♪
参加費3000円、志木のいろは遊学館にて午前９時半～午後１時半、定員10名、保育あり（300円）です。
受付締切は、9/8です。
ホームページでも日程やメニューが確認できるので見てください。http://yaplog.jp/naturalcooking/　
参加希望者には、詳しいご案内をさせていただきます。
8/28のスイーツ持ちより会も受付中です！

※写真は、「ゆで大豆のナゲット」です。

気温もすっかり高くなり、夏バテや寝不足が気になる季節となりましたね。 
メイクしているそばから汗がにじんだり、家を出たとたんに顔がテカっている!?　なんてことも珍しくありません。
一方で、紫外線やエアコンで肌内部は乾燥しやすい状況に追い込まれます。
でもベタつくからと、さっぱりケアに偏っていませんか？
夏のお手入れしだいで、秋の肌コンディションが決まります。
美肌をキープするためにも、夏肌にピッタリのスキンケアを心がけましょう！ 

●テカる夏のお肌はこんな状態！
皮脂分泌が多くなる夏は、汚れの蓄積速度もスピードアップ。その結果、「ベタつき」「テカリ」「毛穴の黒ずみ」を招きます。また、汗の量も増加して、うるおいを守る大切な皮脂膜が流され、乾燥しやすい状態に･･･。くずれがちな脂分と水分のバランスを整えることが夏肌ケアのカギです。 
 ●夏のフェイスケアはどうしたらいいの？
★朝は取り除いて「ひきしめ」ケア毛穴をキレイな状態でひきしめます。そうすることによって、過剰な皮脂や汗の分泌を抑え、ベタつき・黒ずみが起こりにくくなります。メイクのノリもとってもよくなる、ひとつの方法です！★夜は浄化して「うるおい」ケアトラブルを防ぐためにも、たまった汚れをしっかり洗い流して、お肌に必要な栄養を補給しましょう。夏に起こりやすい肌内部乾燥をしっかりと改善させます。

お肌に関するご相談・カウンセリングは、いつでも承ります（無料）。

どうぞお気軽にお問い合わせください♪

日本エステティック協会認定エステティシャン・大舘綾子

〒175-0094

東京都板橋区成増3-26-15-207

TEL 03-5998-8687 FAX　03-5998-8695

Emal:wamiles_soleil★dolphin.ocn.ne.jp

★を@にしてください。

  

息子4歳、乗り物大好きなやんちゃ坊主。
息子もパパも、男ってのは本当に乗り物が好きな生き物らしい。
そんな二人が大満足の箱根旅行。いささかベタなコースではありますが、
乗り物好きの子供を持つ家族におすすめです。

まずはロマンスカー、これも新型車両VSEとやらをわざわざ狙って・・
連接台車で音が静か、内装もシックな木目調、ドーム型の天井が明るく広々としたリッチな雰囲気だ。車内サービスも特別車内販売でロマンスカー発足当初のレトロモダン懐古を思わせる。これにはパパの方が嬉しそう。

箱根湯本へ到着。　お次は箱根登山鉄道・・今の時期はあじさい電車として知られ（もう終わりの時期だが）、山中を何万株ものあじさいの花を楽しみながら登山してゆく。
鉄道ファンに大人気のスイッチバックも、何が楽しいのやらわからないが、
息子と主人の興奮ぶりに自分までなぜか楽しい気持ちに・・強羅到着。　ケーブルカーで急勾配を登る。さらにロープウェー。これがまた最新の設備で目にも楽しい。
大きな山に向かってゆうゆうと登って行く。山を過ぎると、そこには絶景が・・・
地獄谷とよばれる緑のない荒涼とした谷。「紀元前の火山爆発の名残りをとどめる」というだけあって、何度行ってもその風景が目前に現れると感動する。終点桃源台。芦ノ湖へ・・　　遊覧船に乗ろうとしたら「あひるさんがいい！」と足漕ぎボートに乗るはめに。
これが子供には楽しかったらしい。やはり乗せてもらうだけでなく自分が運転したいさね！
その後遊覧船にも乗り、大満足。　どこの遊園地よりもダイナミックで本物の感動が味わえてさらに大人も充分に旅の醍醐味を味わえる箱根。
たかが箱根かと思うなかれ、乗り物以外にも温泉あり、歴史あり、アートあり、何度行ってもこんな近くに箱根があってよかったよ～～～としみじみ思える老若男女に優しい懐の深い旅を満喫できること請け合いです。

カメママ

ランチ時は、ママさんたちでいっぱい。
落ち着いたおしゃれな店内は、入口正面がカウンター、左側が個室、右側が小上がり（掘りごたつ方式）。
個室（６人用、４人用、戸を開ければ、１０人用にもなる) が、あるので、子ども連れでも安心。個室は、事前に予約しておいた方がいいそうです。
カウンターでは、店主の関根伸一郎さんと子育て談義ができるかも。

ランチメニューの日替わり御膳は、日替わり一品とお刺身、小鉢、お新香、お椀で、１１００円とリーズナブル。築地から仕入れた新鮮なお魚を堪能できます。

ランチには、ミニ会席コース(2700円、要予約)もあるので、お祝いの席にも利用できます。

夜は、夫婦でいらっしゃる人が多いとか。たまには、子どもを預けて、夫婦二人っきりもいいのでは。

場所は、島忠新座店の近くです。駐車場も２台分あります。

住所：新座市東北2-1-4　プリムドール１F
ランチタイム　AM11:30～PM2:00(月～金)
夜の部　　　　PM5:00～PM11:00
定休日　　　　日曜日

このトコトコGYUネットでもご案内した「朝霞の子育て政策を考えるシンポジウム」に１３日(日)に参加しました。

そこで、五小の校舎建て替えに五年かかるということをお聞きしました。
みなさん、ご存じですか?

五小の通学区域は、
西弁財１丁目、２丁目
東弁財１丁目、３丁目４番～１９番
三原１丁目１番１７号～５４号、２番～３３番、２丁目、３丁目、４丁目、５丁目３番～１８番
泉水３丁目１５番・１６番
です。

事業完成までの五年間、校庭が使用できないそうです。
運動スペースとして、第２校庭、体育館、屋上を学年で交替で使用するそうです。
また、体育の授業は２時間続きにして、第３中学校の校庭まで移動して行うとのこと。

現在すでに文化財発掘調査が実施されているということです。

ご意見募集します!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なー坊

朝霞市の子育て政策について考えるシンポジウムについてお知らせします。

日時　2008年７月１３日(日)13:30～16:00

会場　中央公民館1F　集会室　朝霞市青葉台1-7-1

参加費　無料（事前申し込み不要）

(保育申込はすでに締め切られています。) 

実際に子どもを抱えて活動している方々との率直なパネルディスカッションから、朝霞の事情について情報交換をします。 

＊保育所の現状ってどうなってるの？

＊地域の小中学校の現状ってどうなの？

＊地域の遊びの環境ってどうなの？ 

＊障がい児へのサポート環境ってどうなってるの？ 

 

主催：今後の朝霞市を考える会

http://blog.livedoor.jp/korekaraasaka/

ナチュラルクッキング研究会、調理の会を７月２日（水）午前９時半～午後２時、いろは遊学館にて 開催しました。

参加者は７名。
テーマは夏野菜。
メニューは、豆腐のドライカレー、有機野菜のラタトゥイユ、穀物ゼリー、シソの葉とグレープフルーツの美肌ジュース、です。

前回は、玄米をうまく炊けなかったのですが、今回はばっちりでした。
にんじんを切るときから、参加者からは「いい匂い！昔のにんじんみたいな匂いがする！」と、いう声が。有機野菜ならではですね。
穀物コーヒーは、カフェインゼロのコーヒー。有機どんぐりが入っていてびっくり。
ゼリーにするほか、みんなでコーヒーとしても飲んでみました。
ジュースも、青汁が入っているのにすごく飲みやすい。紫外線をあびる時期にぴったりでした。
保育から帰ってきた子供達には、胚芽米を用意。カレーをかけてパクパク食べていましたよ。
ナチュラルクッキング研究会では、参加者の３倍の量を作ります。
みんなでたくさんお持ち帰りをしました。「夕飯が楽できて嬉しい！」との声がたくさん
聞かれました。

【感想】
N.Fさん「料理はヘタだけど、みんなで作ったからおいしかった。家でも作ってみたい」
N.Hさん「玄米に興味があるので参加するのが楽しみだった。シソジュースがおいしかった」
M.Tさん「主人はハンバーグなどが好きだからマクロビはあまり食べてくれない。でも今日の
　　　　　メニューだったら食べてくれそう」
T.Oさん「家でラタトゥイユを作ると、子供のためにケチャップを入れてしまう。でも今日の
　　　　　ラタトゥイユはにんにくと塩だけで大満足。有機野菜はおいしいなぁと思った」
Y.Oさん「食べたことのない材料がいろいろあっておもしろかった」
T.Kさん「カレーはお肉じゃなくて大豆がいっぱい入っていて子供にたくさん食べさせたい」
T.Sさん「穀物コーヒーが飲めて楽しかった。ラタトゥイユは冷やしてパスタにかけて食べたい」

【次回の予定】　☆参加者募集中！
8/28　スイーツ持ちより会　中野クラブにて　参加費500円
9/17（予定）　調理の会　テーマ：きのこ　参加費3000円　保育あり

【連絡先】
ともともコンビ：メール：naturalcooking2008★hotmail.co.jp

★を＠にしてください。

ナチュラルクッキング研究会、スイーツ持ち寄り会を６月19（木）午後２時半～５時半　中野クラブにて 開催しました。
参加者は６名。
持ち寄りメニューは、
Y.Iさん「いももち／ネットのクックパッド」
M.Nさん「いももち／すいすいデザート＆おやつ」
N.Wさん「豆腐のチーズケーキ風／ナチュラルスイーツ」
S.Kさん「トマトとりんごのゼリー／不明・・・昔の記憶」
T.Kさん「きなこクッキー／ハッピーマクロビオティックスイーツ」
T.Sさん「甘酒と洋ナシのタルト／ネットのダンボロッジのスローな暮らし」

少人数だったためか、のんびり＆まったり、みんなでおしゃべりがたくさんできました。
子供達は、目の前の公園でたのしそうに水遊びをしていました。
じゃがいもの季節だったからか、「いももち」が２種類あって、使っている
材料が違うので食べ比べができました。
失敗しても、「失敗しちゃったんだけど～！」と持ってきてくれて、嬉しかったです。

【感想】
・時期的に野菜を使ったスイーツが多くてよかった。それに美味しかったです。
　野菜スイーツに興味を持ちました
・粉には米粉や地粉などあるけど、どれが何のお菓子に適しているか知りたい。
・いももちはおかずにもなりそうで、レシピを教えてもらえて嬉しい。

【次回の予定】　☆参加者募集中！
8/28　スイーツ持ちより会　中野クラブにて　参加費500円

【連絡先】
ともともコンビ：メール：naturalcooking2008★hotmail.co.jp

★を＠にしてください。

インターナショナルプリスクール「グリーンベア朝霞校」で開

催される、夏休み短期コースを紹介します♪

 

大好評の夏休み短期コース“サマープレイスクール”が今年度

も下記の通り開催されます。

英語を使って歌やダンス、ゲーム、工作、クッキングなどいろ

いろなアクティビティに挑戦し、お友達や外国人講師と英語を

楽しむ事を目的とした１日２時間、全３日間のコースです。グ

リーンベアオリジナルのカリキュラムで、アルファベットや英

単語の習得はもちろん、楽しみながら英語をどんどん吸収でき

る内容です！！

 

日時：２００８年７月２９日(火)・３０日(水)・３１日(木)３日間

コース：Ａ）幼児コース（２歳半～年長児までフループ分け）１０：００～１２：００

　　　　Ｂ）小学生コース（小学１年生～３年生まで）

        ①１０：００～１２：００　②１３：００～１５：００

 

場所：グリーンベア朝霞校　H.Pアドレス　http://greenbear-english.net/

 

お問い合わせ：０４８－４６４－４１４４

 

定員：各グループ１２名

    （ネイティブ講師１名、日本人アシスタント１名が担

      当します）

 

受講料：１０，０００円（税込み）<スナック代、オリジナル

テキスト代含>

 

＊小学生高学年で参加希望の方はお問い合わせ下さい

＊各コース、最低遂行人数は４名となります

＊募集状況により小学生午後コースは１０：００～１２：００

に変更する場合もございますのであらかじめご了承下さい

＊一旦納入された受講料は如何なる理由でも返金致しかねます

のであらかじめご了承下さい

 

                                   by パイン

「キラリン☆まま」を探しにフラダンス・サークル『プルメリア』に潜入した。週１回、弁財市民センターでレッスンをしている。

　メンバーは子育て真っ最中のママたち２０名ほど。
　講師の赤澤幸子さんはNYのカーネギーホールの舞台に出演されるビッグな方である。

さて、このどったん・ばたこの苦手なものの一つにダンスがある。・・・のだが、今大人気のフラダンスに「えいっ！」とばかり、初体験した。憧れのひらひらスカートを借りてレッスン開始。すぐにフラに対する私のイメージが間違いだったと気づく。あの下半身の動きは腰に集中しているのかと思いきや、脚が重要だったのだ。やや膝を折って重心を下げ、そのまま右に左に足を運ぶのだが、この体勢がキツイ。普段使わない太モモ筋がすでに悲鳴をあげている始末。一見、優雅で軽やかに見えるのにスカートの中では、このような筋肉仕事が展開されているのだ。まるで白鳥のよう（？）。脚の動きで、自然に腰に連動するらしい。手は自然や感情を表現する。手話のように一つひとつ意味があるため、指先まで神経を行き届かせないと、伝わってこないという。今回は’娘さんが海草を採って、それを食べる’という踊り。ハワイの波風に吹かれ小麦色した若い娘さんの可愛らしい仕草を意識するのだが、私の場合、どうしても’ワカメの踊り喰い’になってしまう・・・。ほかのフラガールたちはハワイヤン音楽に身を委ね、しなやかに海草を食べている。さすが！の一言。

 

  音楽とリズムに合わせて体を動かすこと約２時間、気分だけはダンサーになった。日頃、怠けていた筋肉と脳が徐々に動き出したようだ。これが快感時に分泌されるアドレナリンていうやつ？とにかく気持ちよかった。「フラは、ママたちの笑顔の素。家に帰っても明るくいられるのよ」と言う先生の言葉に納得できる。レッスン終了の着替え最中のフラガールに「あなたにとってフラとは？」と質問したところ「この年になって、ワクワク感、緊張感を味わえるもの」「自分だけに集中できる時間、自分のための支度をすることができるのが嬉しいです」と笑顔が輝いた。ママだって一人の女性、一人の人間。それに気づき、自分の時間を確保することはこれからの生き方が違ってくるはずだ。この後、すぐに日常に戻ってママになる。でも、フラダンサーという心意気がある彼女たちはキラリン☆としているのだろう。やっぱり元気で輝く女性って、いいな～とつくづく実感した。（直後、私はフラフラ・ダンサーになっちゃったけど・・・）

　～本番真近の貴重な練習にも関わらず、取材を受けてくださり本当にありがとうがざいました。～

《INFORMATION》

　　　　7月６日（日）朝霞市民会館ゆめぱれす　大ホールにて『第３３回市民芸能祭り』に出演。（午後２時ごろの予定）

　　　　《プルメリア》のダンサーの子どもたちのサークル《カフラオフラキッズ》も同日、出演。　　　　

　＊現在、メンバーの募集はしていません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　どったん・ばたこ